Maria Prastiti

Ομαλή προσαρμογή στο σχολείο

Πώς βοηθάμε το παιδί να προσαρμοστεί;

Κάθε νέα σχολική χρονιά σηματοδοτεί και ένα νέο ξεκίνημα. Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας επιστροφής στο σχολείο, μήνας προσαρμογής στην καθημερινή ρουτίνα, για μικρούς και μεγάλους. Το πρόγραμμα και οι ρυθμοί της καθημερινότητας αλλάζουν, και σταδιακά καλούμαστε να προσαρμοστούμε. Η σχολική προσαρμογή είναι μια σύνθετη και ορισμένες φορές δύσκολη διαδικασία.

Στα περισσότερα παιδιά σχολικής ηλικίας, κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς συχνά παρατηρείται μια σχετική δυσκολία προσαρμογής στο σχολικό περιβάλλον, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με έντονο άγχος, αντιδραστική συμπεριφορά, κλάμα και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ωστόσο, σε κάθε παιδί, οι δυσκολίες σχολικής προσαρμογής μπορεί να εκδηλωθούν διαφορετικά.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε την προσαρμογή των παιδιών;

Προετοιμαστείτε
Η διαδικασία προσαρμογής ξεκινάει σιγά σιγά, με την κατάλληλη προετοιμασία πριν ανοίξει το σχολείο. Δημιουργήστε λοιπόν ευχάριστες «ρουτίνες προετοιμασίας». Αγοράστε μαζί με το παιδί τα σχολικά είδη, ετοιμάστε τα πράγματα που θα πάρει στο σχολείο, διαλέξτε τα ρούχα που θα φορέσει. Για μαθητές δημοτικού, διαμορφώστε μαζί με το παιδί ένα ήσυχο, όμορφο περιβάλλον που θα είναι ο δικός του χώρος μελέτης.

Προσαρμόστε σταδιακά τη ρουτίνα ύπνου
Κατά τις καλοκαιρινές διακοπές, η ρουτίνα ύπνου συνήθως αλλάζει, και οι ρυθμοί είναι πιο χαλαροί. Λίγες μέρες πριν ανοίξει το σχολείο, καθιερώστε μια νέα ρουτίνα ύπνου και καθορίστε σταθερή ώρα ύπνου. Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο συστήνεται να αποφεύγεται. Επιλέξτε δραστηριότητες που βοηθούν το παιδί να χαλαρώσει, όπως το μπάνιο και η ανάγνωση ενός βιβλίου.

Συζητήστε για το σχολείο
Βάλτε το σχολείο στις προτάσεις σας και δείξτε γνήσιο ενδιαφέρον για αυτό. Οι συζητήσεις για το σχολείο, προετοιμάζουν το παιδί για την επιστροφή στο σχολείο. Ρωτήστε το παιδί πώς νιώθει που θα ανοίξει τα σχολείο σε λίγες μέρες. Συζητήστε τι μπορεί να είναι διαφορετικό αυτή τη σχολική χρονιά (π.χ., διαφορετική τάξη, διαφορετικός εκπαιδευτικός) και προετοιμάστε το παιδί για τις αλλαγές. Επικοινωνήστε και δείξτε στο παιδί ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε ό,τι μπορεί να το απασχολεί.

Μπείτε σε πρόγραμμα
Ο προγραμματισμός αποτελεί λέξη-κλειδί για καλή προσαρμογή. Μαζί με το παιδί οργανώστε το καθημερινό του πρόγραμμα και τις εξωσχολικές δραστηριότητες που θα περιλαμβάνει. Αποφύγετε να βαρυφορτώσετε το πρόγραμμα με απογευματινές δραστηριότητες. Τα παιδιά έχουν ανάγκη για ελεύθερο χρόνο και παιχνίδι!

Δείξτε ενθουσιασμό
Θυμηθείτε αναμνήσεις από τη περσινή σχολική χρονιά και συζητήστε πώς θα ήθελε να είναι η φετινή σχολική χρονιά. Τι στόχους έχει, τι θέλει να καταφέρει. Μιλήστε με ενθουσιασμό για το σχολείο και δείξτε στο παιδί ότι πιστεύετε στις ικανότητες του και διαβεβαιώστε το ότι είστε δίπλα του, να το βοηθήσετε να κατακτήσει τους στόχους του.

Συναντηθείτε με φίλους και συμμαθητές
Ενθαρρύνετε την κοινωνικοποίηση με άλλα παιδιά. Οι σχολικές παρέες που ξαναβρίσκονται μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, δίνουν την ευκαιρία στα παιδιά να πουν τα νέα τους, τις εμπειρίες τους και να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματα τους για τη νέα σχολική χρονιά!

Συνεργασία οικογένειας- σχολείου
Ο εκπαιδευτικός παίζει σημαντικό ρόλο στη διευκόλυνση της προσαρμογής του παιδιού στο σχολείο. Συζητήστε με τον εκπαιδευτικό και επιδιώξτε να δημιουργήσετε μια καλή συνεργασία με το σχολείο, με στόχο την ομαλή προσαρμογή του παιδιού στο σχολικό περιβάλλον. Όλοι μαζί, γονείς και εκπαιδευτικοί μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να προσαρμοστεί όσο το δυνατόν πιο ομαλά.

Να θυμάστε ότι, κάθε παιδί είναι διαφορετικό και έχει διαφορετικές ανάγκες, και επομένως χρειάζεται διαφορετικό χρόνο προσαρμογής.

Καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!

Μαρία Πραστίτη
Εγγεγραμμένη Σχολική / Εκπαιδευτική Ψυχολόγος